|
padahal udah was2 skrg bagian nimbang tapi kemarin makan ga dikontrol...tp ttp turun😁Alhmdlillah...Alon Alon asal kelakon.
|
59.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 56.02克 | 蛋白质: 93.58克 | 碳水物: 164.98克.
早餐: Champ Sosis Ayam, Tomat Merah, ABC Saus Sambal, Telur Goreng, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 午餐: Plum, Blueberi, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Cranberry Kering, Aprikot Kering, Anlene Susu, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Borges Extra Virgin Olive Oil, Mangga, Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Bawang Merah, Bawang Putih, Ellenka Fiber Creme, Tahu, Tempe, Rebo Kuaci Original. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|