JeffinAurora的日记, 2018年09月29日

在2018年09月29日体重纪录（没有日志纪录）

88.5 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 15.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月29日:

1823 千卡

脂肪: 82.90克 | 蛋白质: 53.65克 | 碳水物: 220.59克. 早餐: Coffee, Coffee. 午餐: Bologna and Cheese Sandwich with Spread. 晚餐: Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: General Mills Chex Mix Traditional, Kroger Ginger Snaps Cookies. 更多的......

2208 千卡

运动: Making the bed - 10 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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