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JeffinAurora
日记
2018年09月30日
JeffinAurora的日记, 2018年09月30日
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在2018年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
88.6 公斤
最近减少:
3.0 公斤
.
还有:
16.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月30日:
311 千卡
脂肪: 22.13克 | 蛋白质: 12.41克 | 碳水物: 15.51克.
早餐:
Unsalted Butter Stick, Best Choice American Cheese Singles, Toasted White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee.
更多的......
2173 千卡
运动:
Typing at the computer - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.3 公斤
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