JeffinAurora的日记, 2018年09月30日

在2018年09月30日体重纪录（没有日志纪录）

88.6 公斤最近减少: 3.0 公斤. 还有: 16.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月30日:

311 千卡

脂肪: 22.13克 | 蛋白质: 12.41克 | 碳水物: 15.51克. 早餐: Unsalted Butter Stick, Best Choice American Cheese Singles, Toasted White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee. 更多的......

2173 千卡

运动: Typing at the computer - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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