在2018年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2198 千卡
|
脂肪: 57.40克 | 蛋白质: 100.45克 | 碳水物: 318.62克.
早餐: ندى شراب زبادي يوناني بنكهة تفاح بالحبوب المشكلة, Carrots, Cucumber (with Peel). 午餐: Lipton Green Ice Tea MINT LIME FLAVOR, Lipton Green Ice Tea JASMINE LYCHEE FLAVOR, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Philadelphia Cheese Spread (Light), العلالي خميرة جافة فورية, Sea Salt, Granulated Sugar, Sunflower Oil, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), فوم دقيق بُر لجميع الاستخدامات. 晚餐: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams ( Peanut Butter ), المطرود خبز قمح, جرينز مسحوق الفانيلا, الصافي حليب قليل الدسم, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Snickers Crisper سنيكرز كريسبر. 更多的......
|
稳定体重
|