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É ruim acrescentar abacate? Obs: Não quero engordar.
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50 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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527 千卡
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脂肪: 11.71克 | 蛋白质: 26.30克 | 碳水物: 90.84克.
早餐: Chá (Infusão), Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Chia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Uvas. 午餐: Água, Lentilhas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Chá (Infusão), Lentilhas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Abacaxi, Água, Uvas. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Depende do tipo de dieta que vc está fazendo. Eu faço a low carb e nela o abacate é permitido, lógico que com moderação.
2018年09月30日 会员：: izadutra
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bom dia.
Eu como abacate 01 vez na semana, pq ele tem muito carboidrato. Mas é uma excelente fonte de vitaminas.
2018年09月30日 会员：: thiagovaleriote
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Pode acrescentar! Com moderaçao... é uma gordura otima...
2018年09月30日 会员：: patypiemonte
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O abacate é um alimento com baixo teor de açúcares;O abacate é cheio de gorduras boas, aquelas chamadas monoinsaturadas, que são essenciais para que nosso organismo funcione bem.Faz com que você se sinta mais saciado, já que a fruta tem o poder de inibir o apetite por bastante tempo.😉
2018年09月30日 会员：: patypiemonte
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Abacate é muito saudavel e tem gordura boa. Mas a qntodade depende de como é a sua dieta, e de qnto de carboidrato que vc tolera na dieta.. e claro adequar as porções de acordo com as calorias q vc pode ingerir.. mas vale mto a pena priorizar abacate as vezes pq faz mto bem.. quem faz low arb ou cetogenica dizem que é a vontade, mas nao acho q é bem assim nao pq tem carboidrato tb... até alface nao como a vontade hhahaha
2018年09月30日 会员：: nataliaalmeidaa
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Luizagazetto abacate não engorda, ele auxilia o emagrecimento. Basta controlar e equilibrar sua dieta.
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