在2018年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3067 千卡
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脂肪: 47.16克 | 蛋白质: 251.58克 | 碳水物: 399.68克.
早餐: Ingwer, BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Ananas, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 小食/其他: DM Bio Reiswaffel, Bananen. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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