在2018年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1586 千卡
|
脂肪: 70.28克 | 蛋白质: 136.76克 | 碳水物: 102.83克.
早餐: Тыква, Лидкон Овсянка Геркулес, Арахисовая Паста. 午餐: Карп Запеченный, Куриное Филе, Сыр Тильзитер. 晚餐: Беллакт Творог 4%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Малиновое Варенье. 小食/其他: Молочный Мир Мороженое Наш Рожок, Минская Марка Сметана 20%, Запеканка ПП. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
За 9 дней чистого пп ушло всё нажранное за лето (летом вообще ничего не считала и не взвешивалась) Минус 2,7 кг
2018年09月30日 会员：: lyskovich
|
Поделитесь, рецептом, пожалуйста)
2018年10月28日 会员：: Irinka_me
|
|
|