在2012年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
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90.7 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2308 千卡
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脂肪: 78.10克 | 蛋白质: 108.75克 | 碳水物: 289.75克.
早餐: Diet Pepsi, Shredded Hash Browns, Scrambled Egg, Texas Toast, Sausage Patty. 午餐: Grilled Chicken Sandwich (No Mayo), Water, French Fries (Small), Hamburger. 晚餐: Bell Peppers, Onions, Water, ground beef, Fresh Mushroom Pasta Sauce, elbow noodles. 小食/其他: Water, Water. 更多的......
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2451 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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