|
попила водички на ночь. вот блин.
|
70.2 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
680 千卡
|
脂肪: 38.29克 | 蛋白质: 51.61克 | 碳水物: 31.47克.
早餐: Фруто Няня Яблочное Пюре, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе (Растворимое), Творог (Обезжиренный), Лакомо Сливки 10%, HUXOL Заменитель Сахара, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Зеленый Чай, Гречка Отварная, Курица в омлете. 晚餐: Пятерочка Сыр Пошехонский, Курица в омлете, Зеленый Чай. 小食/其他: Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща". 更多的......
|
|
2061 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 烹饪 - 46 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 9 小时 和 41 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|