在2018年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1813 千卡
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脂肪: 83.10克 | 蛋白质: 87.74克 | 碳水物: 160.24克.
早餐: Сахар, Кофе, Черная Смородина, Малина (Несладкая, Замороженная), Сыр Моцарелла, Овсяноблин. 午餐: Светлое Пиво, Пирожок с Печенью, Глобино Колбаски Мюнхенские, Пицца с Мясом и Овощами. 晚餐: Индейка Отварная, Яготинский Сметана 15%, Борщ Украинский. 更多的......
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1719 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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