在2018年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 86.29克 | 蛋白质: 112.65克 | 碳水物: 114.43克.
早餐: AH Verse Volle Melk. 午餐: Erwtensoep. 晚餐: Aardappelpuree, Zalmmoot, AH Spinazie Vers, AH Crème Fraiche, AH Gerookte Zalm, No Fairytales Wortel Tortilla. 小食/其他: Milka Chocola, AH Gezouten Cashewnoten. 更多的......
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2112 千卡
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运动:
清洁 - 20 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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