|
Ещё очень много работы над собой впереди! Но если я остановлюсь,то сокрощу себе жизнь на много лет. Только вперёд!!!!
|
115 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1759 千卡
|
脂肪: 66.94克 | 蛋白质: 98.15克 | 碳水物: 195.62克.
早餐: Конфета, Зеленый Чай, Сыр Российский, Хлебец, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Хлеб Черный, Скумбрия Холодного Копчения, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). 晚餐: Сыр Российский, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Хлеб Черный. 小食/其他: Хлеб Черный, Котлета Домашняя, Чудо Йогурт Черника-Малина, Сливы. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|