在2018年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1817 千卡
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脂肪: 54.28克 | 蛋白质: 117.83克 | 碳水物: 175.18克.
早餐: Cacao Amaro in Polvere, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Arborea Latte Fresco Intero, Caffè (Espresso), Zucchero. 午餐: Sapore di Bosco Misto Funghi Trifolati, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pasta al Pomodoro, Lattuga a Foglia Verde, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino. 晚餐: Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Grana Padano Grana Padano, Baresa Misto Funghi, Pasta al Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune. 小食/其他: Caffè (Espresso), Zucchero, Zucchero, Caffè (Espresso). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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