在2012年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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94.2 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1854 千卡
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脂肪: 67.17克 | 蛋白质: 125.85克 | 碳水物: 218.18克.
早餐: Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Golden Omega Flaxseed, Granny Smith Apples, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Baby Carrots, Broccoli, Navels Oranges. 午餐: Frozen Pineapple Chunks, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Granny Smith Apple, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Water, dill relish, matchstix, Sandwich Thins - Multi-Grain, Red Onions, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, kirkland tuna. 晚餐: Mahi Mahi, Corn on the Cob, Broccoli. 小食/其他: Milk Chocolate Almonds, Triple Berry Mix, Frozen Pineapple Chunks, Granny Smith Apple, Baby Spinach, Carbmaster Cherry Yogurt, Water. 更多的......
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3197 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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