在2018年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
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71.0 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 57.27克 | 蛋白质: 112.14克 | 碳水物: 144.56克.
早餐: UCAN Generation, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Yakult Yakult Light, Oatmeal, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 午餐: Taylor Farms Cauliflower Pearls, Cooked Mushrooms (from Fresh), Mushrooms, Salmon, Veggie Noodle Co. Butternut Spirals, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. 晚餐: Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke. 小食/其他: Wellsley Farms Organic Trail Mix. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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