在2018年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2914 千卡
|
脂肪: 140.16克 | 蛋白质: 170.94克 | 碳水物: 255.39克.
早餐: Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Marchewki, Pomidory, Lidl Szynka Swojska, Bluedino Ser Skrzat, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami. 午餐: Sante Masło Orzechowe Go On, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Mango, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 晚餐: Gruszki, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Kalarepa (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kraina Wędlin Kaszanka Wieprzowa, Oliwa z Oliwek, Cebule. 小食/其他: Henryk Kania Kabanosy Bekonowe. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|