在2018年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3944 千卡
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脂肪: 132.68克 | 蛋白质: 128.75克 | 碳水物: 554.26克.
早餐: Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Café, Azúcar. 午餐: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Melón, Hacendado Ketchup Light, Mercadona Pan Tostado Integral, Filete de Ternera, Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Calabacín. 晚餐: Ta Tung Dim Sum, Kikkoman Salsa de Soja, Hacendado Salsa Agridulce, Aceite de Girasol, Rollito de Verduras Primavera. 小食/其他: Risi Gusanitos, Monster Energy Monster Energy, Eagle Cacahuetes Fritos con Miel, Hacendado Leche Energia y Crecimiento, Valor Chocolate Negro 70%, Sondey Savoiardi. 更多的......
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2260 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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