silinda1964的日记, 2018年09月28日

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在2018年09月28日体重纪录（没有日志纪录）

58.9 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月28日:

1667 千卡

脂肪: 71.30克 | 蛋白质: 38.25克 | 碳水物: 215.87克. 早餐: K-Classic Trauben Nuss Schokolade. 午餐: Himbeeren. 晚餐: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Vollkorntoast (25g). 小食/其他: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Power System High Protein Bar Schoko. 更多的......

1661 千卡

运动: 购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 休息 - 11 小时和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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