ayu 25的日记, 2018年09月28日

liat teman2 fs nge share menu menu ...bikin nafsu makan meningkat dratis...makasi ya yg udah share share menu

47 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

2622 千卡

脂肪: 105.32克 | 蛋白质: 80.18克 | 碳水物: 326.92克.   早餐: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Forvita Margarine Forvita, Roti Putih, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. 小食/其他: Forvita Margarine Forvita, Sari Roti Roti Isi Coklat, L'Agie Extra Dark Compound Chocolate, NutriSari Sweet Mango, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Bihun Goreng, Opak. 更多的......

1289 千卡

运动: 深蹲 (蹲起) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......