在2018年09月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2631 千卡
|
脂肪: 78.47克 | 蛋白质: 194.76克 | 碳水物: 240.58克.
早餐: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Яблоко Симиренко , Лента Изюм Темный без Косточки, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. 午餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Valio Молоко 1,5%, Кофе, Запеченный или Жареный Тунец, Огурец (с Кожурой), Чебурек, Каша Пшенная на Воде. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Estrella Чипсы со Сметаной и Луком, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Обычное Пиво. 小食/其他: Магнит Мандарины, Кофе, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Valio Молоко 1,5%, Яйцо, Lafitore Ржаные Отруби , Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|