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Jenni Costa的日记, 2018年09月27日

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70.8 公斤 最近减少: 32.2 公斤.    还有: 5.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月27日:
753 千卡 脂肪: 30.20克 | 蛋白质: 31.98克 | 碳水物: 95.56克.   早餐: Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Café. 午餐: Walmart Queijo Mussarela, Sopa de Legumes, Ovo Cozido, Tomates. 晚餐: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Frutas. 小食/其他: Maçã, Café (Infusão), Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Chá de Hibisco. 更多的......
620 千卡 运动: 运动 - 10 分钟, HIIT - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
一个星期减少5.4 公斤



     
 

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