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tiredofgainingandlosing的日记, 2018年09月28日

在2018年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
101.1 公斤 最近减少: 8.2 公斤.    还有: 31.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月28日:
1895 千卡 脂肪: 75.87克 | 蛋白质: 82.55克 | 碳水物: 228.29克.   早餐: Peach, Cake made with Glutinous Rice and Dried Beans. 午餐: Yellow Cake Mix without Icing (Egg Yellows and Water Added), Red Kidney Beans (Canned), Noodles (Fat Added in Cooking). 晚餐: Cheddar Cheese, Cooked Lentils. 小食/其他: Farman's Cucumber Chips, Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips. 更多的......
2489 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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