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day30
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51 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1194 千卡
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脂肪: 50.10克 | 蛋白质: 86.88克 | 碳水物: 82.15克.
早餐: 光泉 無加糖黑豆漿, 煮熟的雞蛋白, 奕順軒 鳳凰酥. 午餐: 木耳, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蝦仁, 炒莧菜, 玉米筍, 中華 雞蛋豆腐, 西芹. 晚餐: 旭家 蒟蒻, 豬頰肉, 金針菇, 星巴克 (Starbucks) 抹茶戚風蛋糕. 小食/其他: 蛋捲, 義美 蒟蒻寒天果凍. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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