在2018年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1918 千卡
|
脂肪: 54.76克 | 蛋白质: 88.97克 | 碳水物: 281.95克.
早餐: Banana Prata. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Repolho, Couve-de-Folhas, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. 晚餐: Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Margarina, Batata Doce, Ovo Frito. 小食/其他: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Acarajé, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Abacaxi. 更多的......
|
|
2573 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|