在2018年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1703 千卡
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脂肪: 54.68克 | 蛋白质: 72.16克 | 碳水物: 235.81克.
午餐: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banana-da-Terra Frita, Arroz Carreteiro. 晚餐: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Antarctica Guaraná Zero, Predilecta Goiabada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. 更多的......
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2712 千卡
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运动:
烹饪 - 50 分钟, 看电视 - 2 小时, 清洁 - 14 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 休息 - 4 小时 和 56 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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