在2018年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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959 千卡
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脂肪: 35.71克 | 蛋白质: 106.96克 | 碳水物: 49.84克.
早餐: HUXOL Заменитель Сахара, Лакомо Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Сгущенное Молоко, Творог (Обезжиренный). 午餐: Schogetten Темный Шоколад, Огурец (без Кожуры), Грудка куриная. 晚餐: Салат овощной, Грудка куриная. 小食/其他: Вода витаминная, Олади, Творожный Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
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2481 千卡
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运动:
健美操 - 20 分钟, 站立 - 40 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 54 分钟, 徒步旅行 - 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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