在2018年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1995 千卡
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脂肪: 67.40克 | 蛋白质: 43.18克 | 碳水物: 116.83克.
早餐: Pêssego, Vitalin Amaranto em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Iogurte Natural, Mirtilos, Mangas. 午餐: Uísque, Melancia, Abobrinha Refogada, Perdigão Linguiça Suína, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Cogumelos, Ciabatta. 小食/其他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Morangos, Ovo Cozido. 更多的......
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2364 千卡
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运动:
natação - 40 分钟, bicicleta - 40 分钟, pilates - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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