在2018年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 125.10克 | 蛋白质: 66.13克 | 碳水物: 23.33克.
早餐: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе. 午餐: Фермер-Центр.Рф Майонез Домашний без Уксуса, Авокадо Авокадо, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Жареное Яйцо. 晚餐: Авокадо Авокадо, Звениговский Мясной Орех, Сливочное Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Российский, Помидоры. 小食/其他: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Бабкины Семечки Семечки, Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. 更多的......
|
|
1737 千卡
|
运动:
熨衣服 - 15 分钟, 家务 - 2 小时, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, Шоппинг - 20 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 19 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|