在2018年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 53.31克 | 蛋白质: 102.79克 | 碳水物: 126.76克.
早餐: Творог (Обезжиренный), Брынза, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Йогурт Домашний. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Паштет из Куриной Печени, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Куриные Бедрышки, Гречка Отварная, Сельдь Соленая. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. 小食/其他: ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Арбуз, Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|