在2018年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2094 千卡
|
脂肪: 54.88克 | 蛋白质: 192.67克 | 碳水物: 184.75克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Waldkorn Volkoren, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Lidl Biologische Boekweit, HAK Bonenmix in Pot, AH Chinese Kool, Landjonker Kipfilet, Oceansea Wilde Zalmfilet, Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Alesto Walnoten, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
Heb je iets veranderd aan je eetpatroon Winanda ? Ik vind het tof voor je dat je wat bent afgevallen je bent er vast heel blij mee 😊
|
@Budgue, ja ik heb 50 kcal p/d geminderd, maar deze afname is nog "reëel" omdat ik sws de laatste keren al schommel. Ik wacht de volgende weging nog af
2018年09月28日 会员：: Winanda!
|
|
|