在2018年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1505 千卡
|
脂肪: 48.53克 | 蛋白质: 107.48克 | 碳水物: 162.81克.
早餐: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Каша Пшенная на Воде, Мёд. 午餐: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Джюгас Сыр Пармезан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Йогурт Домашний, Окей Перец Печеный, Капуста Тушеная, Оладьи из Кабачков. 晚餐: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Матрикс Протеиновый Коктейль, Магнит Банан. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Леовит Батончик-Мюсли, Озерский Сувенир Мармелад Слива, Щи с Курицей. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|