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filnuovum的日记, 2018年09月26日

在2018年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
133.1 公斤 最近减少: 2.7 公斤.    还有: 33.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月26日:
1614 千卡 脂肪: 58.14克 | 蛋白质: 163.82克 | 碳水物: 108.85克.   早餐: Sustituto de Crema (Líquido), Café Manchado, Quaker Avena Instantanea. 午餐: Papaya, Mayonesa, Pechuga de Pollo, Pico de Gallo, Guacamole. 晚餐: Pechuga de Pollo, Helado de Chocolate, Pescado Plancha, Cebollas, Tomates. 更多的......
3895 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤


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2018年09月27日 会员:: filnuovum

     
 

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