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tiredofgainingandlosing的日记, 2018年09月27日

在2018年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
101.2 公斤 最近减少: 8.1 公斤.    还有: 31.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月27日:
1420 千卡 脂肪: 83.14克 | 蛋白质: 57.48克 | 碳水物: 101.47克.   早餐: Gin (90 Proof), Whole Milk, Cheddar Cheese, Fried Egg, Pork and Beef Sausage, Peach. 晚餐: Fresh Pasta (Cooked), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Almonds, Almonds, Private Selection Mixed Fruit, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Chocolate Coated Toffee with Nuts. 更多的......
2784 千卡 运动: 游泳(慢速) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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