在2018年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65.2 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1367 千卡
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脂肪: 38.75克 | 蛋白质: 37.05克 | 碳水物: 215.55克.
午餐: Oliveira Doce de Leite, Bolo de Laranja, Mamão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Fugini Maionese, Repolho-Roxo. 晚餐: Docile Jujuba, Nescau Nescau com Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tapioca. 更多的......
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2487 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 学习 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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