在2018年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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819 千卡
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脂肪: 34.46克 | 蛋白质: 69.43克 | 碳水物: 54.73克.
晚餐: Italac Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná Zero, Charge Chocolate, Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 更多的......
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2598 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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