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JeffinAurora
日记
2018年09月26日
JeffinAurora的日记, 2018年09月26日
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在2018年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
88.0 公斤
最近减少:
3.6 公斤
.
还有:
15.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月26日:
1055 千卡
脂肪: 56.05克 | 蛋白质: 39.28克 | 碳水物: 99.09克.
早餐:
Coffee.
午餐:
Burger King Double Cheeseburger, Burger King French Fries (Small).
晚餐:
McDonald's Sausage McMuffin, McDonald's Premium Roast Coffee (Small).
更多的......
2233 千卡
运动:
Typing at the computer - 1 小时, Lecturing/Standing - 3 小时 和 45 分钟, Walking/3.5 mph - 5 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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