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Toffifee1989的日记, 2018年09月26日

😊
116.3 公斤 最近减少: 64.2 公斤.    还有: 16.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年09月26日:
1652 千卡 脂肪: 83.62克 | 蛋白质: 133.37克 | 碳水物: 92.74克.   早餐: Inkospor Active pro 80, Alnatura Hafermilch. 午餐: Edeka Salatmix Classic, Rapsöl, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Ardilla Edle Nusskern Mischung. 晚餐: Vollkornnudeln (Gekocht), Rote Zwiebeln, Rapsöl, Landjunker Hackfleisch Gemischt Light. 更多的......
2625 千卡 运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少2.6 公斤

86支持者    支持   

评论 
Sehr schön! Die Veränderung deiner Ernährung scheint erfolgreich zu sein?! 🤔 😃👍🏻🤗 
2018年09月26日 会员:: Everlost
läuft ja wie geschmiert 😊 
2018年09月26日 会员:: sbüsi
Irgendwie klappt bei dir jede Variante. Beneidenswert. Machst du richtig gut 😊🏻 
2018年09月26日 会员:: darlana.
Wahnsinn was du geschafft hast kann Mega stolz sein Respekt 👏👏 
2018年09月26日 会员:: Ranger 1966
Vielen lieben Dank. Ja ist erfolgreich aber für mich nicht dauerhaft so machbar. Ab heute nach 12 tagen zuckerfrei gehe ich in phase 2 der Gesundheitsstudie über. Immer noch keine verarbeiteten produkte und zucker aber 2 mal am tag hochwertige Vollkornprodukte und 1 portion obst so wie 30g käse. Also jetzt mehr in Richtung lowcarb als nocarb. Das macht die sache einfacher. 
2018年09月26日 会员:: Toffifee1989
Wow wirklich toll wie du das durchgezogen hast!! Und der Rest ist doch ein klacks für dich! 
2018年09月26日 会员:: rockin_sophie
Super gut gemacht Glückwunsch und schönen Abend noch. 😊 
2018年09月26日 会员:: Süsse 60+
Meine absolute Hochachtung und meinen höchsten Respekt! Du bist ein gutes Vorbild! 
2018年09月26日 会员:: Andreas Kunz
Echt tolle Leistung , du hast es wohl im Griff ! ☺ 
2018年09月26日 会员:: buecherwurm_02
👍👍👍herzlichen Glückwunsch super 👍👍👍 
2018年09月26日 会员:: Nickidiezweite
Boaah Respekt..... 
2018年09月27日 会员:: Uwe Neff
bei dir läufts ja wie geschmiert. Mein absolutes Vorbild!!! 
2018年09月27日 会员:: stardust3
Sehr gut. 
2018年09月27日 会员:: Gemella2005
prima 👏 
2018年09月27日 会员:: mbkrebs

     
 

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