|
On se kumma, kun taas alenee, kun on hieman herkuttelua vähentänyt 😁 Sikäli jännä, että meinasi päästä aikaisemmin vähän karkaamaan, koska kalorillisesti en ole kovasti överöinyt, mutta huonompilaatuista ravintoa on tullut syötyä kyllä... No nyt taas fokusta, huomenna tosin taas tyhyillään 😃
|
67.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1874 千卡
|
脂肪: 99.75克 | 蛋白质: 45.06克 | 碳水物: 192.23克.
早餐: Kantolan Valitut, Porlammin Vege Plus, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. 午餐: Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Fazer Amica Linssi-Kasvispyörykät, Fazer Amica Kasvisriisiä, Herkkusienet (Paistettu), Taffel Suolapähkinä, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. 晚餐: Estrella Salt & Vinegar. 小食/其他: Alpro Mild & Creamy Mustikka, Weetabix Original. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|