在2018年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2234 千卡
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脂肪: 140.56克 | 蛋白质: 74.20克 | 碳水物: 133.36克.
早餐: Taco Tabela Coco Crú, Cia Mineira do Sabor Pão de Queijo, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Mixed Nuts, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral. 午餐: Vinho Rosé, Tuttolate Burrata de Búfala, Nestlé Creme de Leite, Sadia Mussarela, Espinafre. 晚餐: Perugina Nero 85%, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Maracujá, Jabuticaba, Cachaça, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 小食/其他: Sertanorte Queijo Meia Cura, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Mixed Nuts. 更多的......
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2471 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 1 小时 和 16 分钟, 洗碗 - 19 分钟, 淋浴 - 17 分钟, 坐着 - 3 小时 和 59 分钟, 清洁 - 2 小时 和 56 分钟, 走路 (步行, 散步) - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 爬楼梯 - 11 分钟, 看书 - 2 小时 和 34 分钟, 烹饪 - 16 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 58 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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