在2018年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
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73.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 36.00克 | 蛋白质: 61.57克 | 碳水物: 185.69克.
早餐: Ideal Pan de Molde, Tomates, Lechuga, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado. 午餐: Lechuga, Salsa Bolognesa, Lucchetti TR3S Corbatas. 晚餐: Sushi Palta, Zapallo Italiano, Minuto Verde Choclo Grano, Patatas Cocidas, Huevo Duro, Lechuga. 小食/其他: Lider Queso Mantecoso, San Jorge Salame Ahumado, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Ideal Pan de Molde, Kiwi, Manzana Verde. 更多的......
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2548 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 40 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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