在2018年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.1 公斤
最近减少: 37.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1115 千卡
|
脂肪: 49.29克 | 蛋白质: 89.23克 | 碳水物: 77.57克.
早餐: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Ovo Mexido. 午餐: Molho de Tomate, Tomates, Bacon, Músculo Bovino, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface Americana, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Alho. 晚餐: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Açúcar. 更多的......
|
|
3026 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时, 驾驶 - 36 分钟, 徒步旅行 - 46 分钟, 休息 - 1 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|