|
åt bara bars och glass igår 🤣
|
84.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3502 千卡
|
脂肪: 113.98克 | 蛋白质: 237.10克 | 碳水物: 348.18克.
早餐: Espressokaffe, ICA Havregryn, Stekt Ägg, Star Nutrition Omega-3, Tyngre Protein Vassle. 午餐: Quorn Bitar, ICA Morot, Sparris, ICA Olivolja Extra Virgin, Olivolja, Garant Pytt med Bönor och Vegobitar, Hackad Vitlök, Garant Ärt och Bön Mix, Ekko Gourmet Nötfalafel, Olivolja. 晚餐: ICA Sallatsmix, Quorn Bitar, Kung Markatta Sweet Chilisås, Olivolja, Zucchini, Olivolja, Olivolja, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). 小食/其他: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled, Propud Chokladboll Bar. 更多的......
|
一个星期减少4.6 公斤
|