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Was hoping for better results but still a loss for the week.
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145.6 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 41.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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1770 千卡
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脂肪: 59.60克 | 蛋白质: 99.09克 | 碳水物: 223.67克.
早餐: Teriyaki Beef Jerky, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, Snickers Marathon Protein Performance Caramel Nut Rush. 午餐: Catalina Dressing, Croutons, Cucumber (with Peel), Lettuce. 晚餐: Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Big 100 Meal Replacement Bar - Chocolate Chip Cookie Dough. 小食/其他: Light & Fit 0% Plus - Blueberry, Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch. 更多的......
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4434 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 10 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 坐着 - 7 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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