在2018年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2620 千卡
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脂肪: 150.46克 | 蛋白质: 185.84克 | 碳水物: 145.17克.
早餐: Egg (Whole). 午餐: Avocados, Egg (Whole). 晚餐: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. 小食/其他: Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins, Chocolate Covered Raisins, Chocolate Covered Raisins, Almonds, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 更多的......
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3023 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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