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hrzw
日记
2018年09月26日
hrzw的日记, 2018年09月26日
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在2018年09月26日体重纪录(没有日志纪录)
95.9 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
23.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年09月26日:
1105 千卡
脂肪: 55.50克 | 蛋白质: 45.67克 | 碳水物: 107.16克.
午餐:
Bruine Boterham, Aldi Kipfilet met Tuinkruiden, AH Komijnenkaas.
晚餐:
AH Maaltijdsalade Grote Garnalen, Sojaboontjes.
小食/其他:
Aldi Midi Gevulde Koek, Mandarijn.
更多的......
2749 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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