|
strike 😎
|
73.8 公斤
最近减少: 46.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1377 千卡
|
脂肪: 53.67克 | 蛋白质: 70.93克 | 碳水物: 153.43克.
早餐: Apfel, Milsa Skyr Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. 午餐: Salatgurke, Aldi Datteltomaten, Buttella Raps Vitalöl, Casale Fresco Mozzarella Leicht, Basilikum. 晚餐: Parmesan (Gerieben), Spaghetti Aglio e Olio. 小食/其他: Château Latte Macchiato, L&S Tropfen mit Vanille Geschmack, Scholetta Riesen Schoko Küsse, Schwartau Schokoladensauce, Linessa Sprühsahne, Oppo Gesunde Eiscreme Salzkaramell. 更多的......
|
|
2371 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 13 分钟, 休息 - 12 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|