在2018年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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90.9 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 33.65克 | 蛋白质: 47.82克 | 碳水物: 163.47克.
早餐: Омлет с Молоком, Danone Творожный Клубника Земляника, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кофе с Молоком. 午餐: Сметана, Хрен, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. 晚餐: Кофе с Молоком, Помидоры, Assortel Ризотто с Овощами. 小食/其他: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Банан. 更多的......
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5087 千卡
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运动:
清洁 - 10 分钟, 上班 (工作) - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 洗衣服 - 10 分钟, 站立 - 1 小时, 睡眠 - 5 小时 和 40 分钟, 看电视 - 2 小时, 看书 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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