在2012年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1869 千卡
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脂肪: 99.48克 | 蛋白质: 91.99克 | 碳水物: 152.06克.
早餐: Leite UHT Semidesnatado, Nescau Light, Pão Integral Light, Queijo. 午餐: Coca-Cola Zero, Chuchu, Coxinha, File Mignon a Parmegiana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho Vinagrete, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 晚餐: Linguiça Toscana, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 小食/其他: Biscoito de Leite Maltado Light, Kinder Chocolate, Barras de Cereal Mini. 更多的......
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3043 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 10 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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