在2018年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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849 千卡
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脂肪: 52.85克 | 蛋白质: 60.98克 | 碳水物: 32.91克.
早餐: HUXOL Заменитель Сахара, Кофе, Сгущенное Молоко, Творог (Обезжиренный). 午餐: Перец фаршированный, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Отрубями. 晚餐: Кабачки на гарнир, Любимое ❤️. 小食/其他: Помидоры, Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Олади, Творожный Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
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2323 千卡
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运动:
烹饪 - 40 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 徒步旅行 - 12 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 49 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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