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day 28
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51.2 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1107 千卡
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脂肪: 42.48克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 125.78克.
早餐: 拿鐵咖啡, 福樂 自然零蔓越莓優酪, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). 午餐: 宮保雞丁, 炒高麗菜, 糙米飯, 炒雞蛋（整個）, 小黃瓜, 玉米筍. 晚餐: 吐司, 中華 超嫩豆腐, 炒高麗菜, 豬里肉（柳肉）, 炒黃瓜, 白蘿蔔. 小食/其他: 北海 鱈魚香絲, 奕順軒 鳳凰酥. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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